Alimentos fermentados, como o Kefir e o Iogurte, são importantes para ajudar a potencializar seu sistema imunológico devido as suas vitaminas, minerais e componentes nutricionais que são produzidos pelo trabalho da bactéria Lactobacillus! Com a ajuda do Kefir, essa bactéria amiga (Lactobacillus) coloniza seu intestido, onde parte do seu sistema imunológico se encontra, e entre outras coisas ela ajuda a comida ser “quebrada” em seu intestino, facilitando a absorção de alguns nutrientes, ao mesmo tempo que combate as bactérias ruins que produzem toxinas em seu corpo! Complementarmente, o Cálcio do leite, vitaminas D3, K, Magnésio e probiótcos são facilmente absorvidos pelo corpo.