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Jejum Intermitente: Abordagem Moderna das Práticas Antigas
- Curso
- 13 Lições
O Jejum Intermitente junto com uma dieta cetogênica (ou ketogênica ou keto) nos ajuda a recuperar a forma mais natural de funcionamento do corpo, nos retirando do estado de digestão constante, e permitindo nosso corpo trabalhar em prol da saúde. Comece hoje mesmo!
Conteúdo
Introdução
O que é Jejum Intermitente?
Diferentes tipos de Jejum Intermitente
Benefícios
Resistência à Insulina
Benefícios do Jejum Intermitente
Efeitos colaterais de fazer Jejum Intermitente
Como fazer Jejum Intermitente
Planejando o seu Jejum Intermitente
Como entrar em Ketose
A Ciência por trás do Exercício e do Jejum
Dúvidas e Mitos sobre Jejum Intermitente
Diferença entre Keto saudável e Keto não saudável
Jejum Intermitente: O que comer e o que não comer?
Perguntas Frequentes
Conclusões
Estratégias para Ajudar na Consistência
Considerações Finais